忙了幾個月了，終於把專案搞定了，公司給了一筆獎金還放了一星期的假
所以我決定出門好好的玩個幾天
當然出門去玩的前置作業是必不可少的，尤其是訂飯店的價格和品質是很重要的
像我這次住的飯店是101 Single Bar 青年旅舍 - 台北
價格還挺優的！品質也不錯！可以說是值回票價!
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 25 間禁煙客房
- 空調
- 櫃台服務 (有時間限制)
熱情款待
- 折疊床/加床 (付費)
- 吹風機
- LCD 液晶電視
- 提供有限客房清潔服務
鄰近景點
- 位於大安
- 台北 101 (1.4 公里)
- 台北世界貿易中心 (1.3 公里)
- 國父紀念館 (1.6 公里)
- 中正紀念堂 (4.3 公里)
- 通化街夜市 (0.4 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
中國時報【報導、攝影王曉鈴】
澎湖東北季風吹起，過去總是吹跑旅人的腳步，今年冬天反其道而行來玩大風吹，因為遊客減少，機票相對好訂，時段好價格低，旅館與民宿也為了吸引客人推出優惠價。
冬遊澎湖可以放慢節奏，白天享受無人的海邊，深入聚落慢行，欣賞?石古石牆與古厝；傍晚到觀音亭欣賞落日，海面上風帆點點，是近年興起的澎湖冬季運動，強勁的東北季風讓老外玩家為之著迷。
南寮聚落 蒙面玩牛屎
大風起，擔心吹壞皮膚與髮型，不妨先拜訪湖西鄉南寮村學習如何玩得美麗。南寮舊名「龜壁港」，過去常有龜入港而得名，現在則以「美容達人」打開觀光知名度，只要來聚落，阿嬤們不藏私，將澎湖女人美白祕方傳授給遊客。
澎湖冬季風大加上陽光強，阿嬤從少女時代開始蒙面出門，阿嬤一邊幫遊客用碎花布包頭、毛巾蓋臉 ，一邊笑說：「冬天我尚水，整臉攏包起來，皮膚揪北ㄟ。」台語、國語夾雜著講解，阿嬤與年輕遊客互動完全沒代溝。
除了蒙面，南寮阿嬤還有一招驚人的美白招數，將牛屎混合水，打赤腳踩軟，再做成披住宿優惠補助專頁薩形狀，「啪」一聲貼在?石古石牆上，讓陽光與強風天然烘乾。由於澎湖風強，大型樹木不易生長，加上過去務農牛多屎多，居民都靠牛屎當燃料煮飯。
「免驚！牛吃草，屎不臭。」看到阿嬤手腳白白嫩嫩，牛屎的美白功效大概不是蓋的，膽大的遊客學阿嬤揉起「牛屎麵團」，湊近一聞，直呼「真的不臭耶！」阿嬤又說牛屎可以當面膜敷臉，但這回沒人願意自告奮勇挑戰了。
元宵乞龜 食材多樣化
如果元宵前往，可以體驗澎湖獨特的乞龜文化，傳統認為龜代表長壽吉祥，澎湖人自古以麵粉製作「肪片龜」（糯米粉加糖加水），供信徒祈求「吃平安」，流傳至今演變成乞龜習俗。
乞龜方式是向神明擲筊，神明同意即可帶回平安龜，若心願達成，來年還願報答神明更大隻的龜。隨著生活改善，平安龜愈來愈花俏，像是海菜龜、高麗菜龜、麵線龜、麻糬龜、蛋糕龜、巧克力龜，澎湖人笑說，好像只要是能吃的都能用來做龜，而且體積愈來愈大，甚至出現貴重的黃金龜、金錢龜。
為了讓遊客感受元宵氣氛，澎湖縣政府２月11至13日推出「乞龜專車」，走訪烏崁靖海宮的高麗菜龜、鎮港紫微宮的黃金龜、澎湖天后宮的大米龜、赤崁文衡聖帝殿的海菜龜、外垵溫王宮的金錢龜等。此外，澎湖國家風景區管理處２月８日至14日推出「澎湖元宵乞龜祈福趴趴go」活動，遊客可索取元宵萬龜祈福摺頁，並參加摸彩，獎品包括肪片龜、綠蠵龜公仔等。
■Index
★澎湖國家風景區管理處╱www.penghu-nsa.gov.tw
★乞龜專車╱洽公共車船管理處06-9213822
★南寮社區工作站╱體驗蒙面、牛屎、坐牛車等活動洽06-9921759
★愛麗詩會館╱澎湖縣白沙鄉港子村20-5號╱06-9933168或0938-355901╱╱2人房淡季4080元起
★夏至23.5攝影文創咖啡╱澎湖縣馬公市惠明路71好康號╱06-9269220
★自由行專案╱立榮假期推出澎湖自由行專案，機加酒3250元起，可依需求選擇下榻飯店或民宿，部分商品送觀光專車一日遊或台灣好行車票，詳洽客服專線02-25086999或上立榮網站（www.uniair.com.tw）查詢。
人體一日需喝每公斤體重乘以30毫升水分，卻有不少人以含糖飲料、咖啡、茶飲來補水，體內水生態恐失衡。營養師表示，飲料不能取代水，尤其茶、咖啡、酒精飲料有利尿作用，運動量大、腎結石、痛風和勞動工作量大者，需用更多白開水補回，純喝水才能達到水平衡。
一名28歲輕熟女體態標準，身高165公分、體重55公斤，一日應喝1650毫升水分，但她不愛喝水，每日只喝含糖飲料1000毫升，從學生時期開始養成的壞習慣，造成她體內膽固醇超標帶來健康風險，花了一段時間戒除糖「癮」，膽固醇值才回復正常。
榮新診所營養師李婉萍表示，標準一日需水量不包括含糖飲料，但隨著現代人不愛喝水，喝一半水配一半無糖飲料，如無糖咖啡、茶等仍在可接受範圍內，卻不建議全以飲料代替，但含咖啡因的飲品會利尿，喝下將流失更多水分，提醒仍需喝純水補足。
亞東醫院腎臟內科主任彭渝森指出，當飲品讓身體流失水分，一般人會啟動身體正常機制、自然補水，但有些人並不會感到口渴，位於頸部的血管壓力感知器傳達到大腦時，如老年人自律神經功能退化，可能較不易感到口渴，但體內其實是缺水狀態。
有些族群更要多喝水補充，李婉萍說，如痛風病人喝下茶飲、咖啡後，利尿會使尿酸升高、有腎結石因茶、咖啡的草酸成分將影響結石情形，甚至工作量大的勞動者，一到夏天脫水嚴重，早上體重與晚上相差5公斤，這些人喝了有咖啡因、酒精的飲料都須再補水，多出每日應喝的水量。
而喝含糖飲料也不如開水解渴，彭渝森說，含糖飲料喝下血糖會短暫上升，腦部下視丘會傳達訊息，當血液中糖分升高，血液中溶質濃度增加，就會引發口渴，因此喝含糖飲料反而越喝越渴，解渴還是喝水較佳。
董氏基金會食品營養中心主任許惠玉建議，喝水可選好時機，如早起喝水有助排便、飯前喝水產生飽足感有助減少食量，又當排尿時發現尿液顏色變深，就是身體缺水警訊。
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